Herzlich willkommen bei den DRK Kliniken Berlin

Elternschule Westend

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Kurse nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt hinterlassen Spuren - äußerlich und innerlich. Unter physiotherapeutischer Anleitung schulen Sie Ihre Kondition und erarbeiten spielerisch Koordination. Funktionelle Beckenboden- und Bauchmuskelarbeit sowie Haltungsaufbau zur Kräftigung stehen im Mittelpunkt. Wir gehen auf Probleme individuell ein und schaffen Grundlagen für ein leichtes tägliches Übungsprogramm. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Bitte rutschfeste Socken mitbringen.

Montag von 20.00 bis 21.15 Uhr - ohne Baby
8 x 75 Minuten
Kursleiterin: Katharina Polley (Physiotherapeutin)
Wird als Online-Kurs angeboten, solange die Abstandsregelungen wegen COVID-19 bestehen.

 

Mittwoch von 9.00 bis 10.00 Uhr und von 10.15 bis 11.15 Uhr – mit Baby
10 x 60 Minuten - findet aktuell nicht statt
Kursleiterin: Christiane Jung (Physiotherapeutin)

Montag von 10.00 bis 11.15 Uhr und von 11.45 bis 13.00 Uhr - mit Baby
8 x 75 Minuten - Online-Kurs
Kursleiterin: Andrea Werner (Physiotherapeutin)

Freitag von 9.00 - 10.15 Uhr und von 10.45 Uhr bis 12.00 Uhr - mit Baby
8 x 75 Minuten - Online-Kurs
Kursleiterin: Isabel Kur (Physiotherapeutin)

Kosten:
gesetzlich krankenversichert: 79,60 €
2. Kursblock und privat krankenversichert: 120,00 €

Die gesetzlichen Krankenkasse übernehmen meist die Kosten. Bitte erfragen. 

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Cantienica-Rückbildungsgymnastik

Freitag von 12.30 bis 13.30 Uhr (mit Babys)
Donnerstag von 20.00 bis 21.00 Uhr (ohne Babys)
Leitung: Sandy Herzinger-Fines

Bitte rutschfeste Socken mitbringen.

Wird als Online-Kurs angeboten, solange die Kontaktbeschränkungen wegen COVID-19 bestehen.

Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 120,00 €

Dieses Angebot wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst.

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Fit mit Baby - Outdoor

by SPORTMAMA Berlin

Bewegung an der frischen Luft macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch das Immunsystem!

In diesem Outdoor Kurs erwartet Sie ein effektives Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Besonders achten wir dabei auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, den Aufbau einer starken Körpermitte (Core-Muskulatur) und die Anleitung zur Schließung des Bauchspaltes.

Ihr Baby ist während des Trainings im Kinderwagen mit dabei und profitiert ebenfalls von der extra Portion Sauerstoff.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und sollte idealerweise nach abgeschlossenem Rückbildungskurs besucht werden. 

Das Training findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Sollte eine Stunde jedoch  wetterbedingt ausfallen (z.B. bei starkem Regen, Eisglätte, Sturm etc.), wird der Termin am Ende des Kurses nachgeholt. 

Bitte auf wettergerechte Kleidung (für Mama und Baby) und festes Schuhwerk achten! 
Treffpunkt: große Liegewiese am Lietzensee (Kaiserdamm/ Ecke Witzlebenplatz)

Sollte Sport in Gruppen im Freien aufgrund von Kontaktbeschränkungen nicht möglich sein, wird auf Online-Kurs umgestellt.

Dienstag von 9:30 bis 10:30 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: 96€
Leitung: Hanna Quast

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Yoga

Yoga ist ein fein aufeinander abgestimmtes Übungssystem, das sich über einen langen Zeitraum entwickelt hat. Mit ihm kann Freude an Beweglichkeit, an Kraft und Leichtigkeit entstehen.

Körperübungen führen zu einem systematischen Aufbau der Muskulatur und halten Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Kraftvolle Haltungen stärken, Dehnübungen sorgen für eine gute Durchblutung.

Atemübungen und eine verbesserte Körperhaltung schenken dem Körper viel Energie und stabilisieren das Nervensystem.
Die Übungen führen in eine Tiefenentspannung, in der körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst werden können.
Konzentrationsübungen  helfen einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Online-Kurs - ohne Baby

Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten für 10 Termine: 120,00 €
Leitung: Marina Ernecke, Yogalehrerin B.D.Y.

Dieses Angebot ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

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Babymassage

Die Babymassage hat eine uralte Tradition. Für viele Naturvölker ist sie eine selbstverständliche Form der Körperberührung, die von Generation zu Generation, von Müttern an Töchter weitergegeben wird. Massage ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden wichtig; für Eltern und Kinder ist sie ein wunderbares Mittel der Kommunikation.

Über die Haut, dem größten Organ, wird das Baby mit der Massage ganz angesprochen. Dadurch wird die kindliche Vitalität verbessert und gestärkt, die Haut vermehrt durchblutet. Gerade bei Säuglingen, die unter den sogenannten "Drei-Monats-Koliken" leiden, erreicht die Babymassage Lockerung und Entspannung der Muskulatur.

Eltern gewinnen über die Babymassage an Sicherheit im Umgang mit ihrem Kind. Durch den innigen Kontakt über die Haut und die Augen lernen Eltern, die Signale ihres Kindes zu deuten, Vorlieben wahrzunehmen und zu akzeptieren.

Online-Kurs

Dienstag von 14.30 - 15.30 Uhr
Dauer: 6 x 1 Stunde
Kosten: 56,00 €
Leitung: Tina Kittel

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Baby- und Stillgruppe

Wenn Sie Fragen oder Probleme haben, Sie Informationen wünschen oder Ermutigung brauchen, wenn Sie sich mit anderen Müttern mit Babys besprechen möchten, dann sind Sie hier richtig und willkommen.

In dieser offenen Gruppe tauschen wir uns in zwangloser Runde über viele Themen um den Säugling aus, wie z. B.

  • Schlafen und Wachen
  • weinen lassen – ja oder nein
  • "ich komme zu nichts mehr“
  • Stillen, Stillprobleme und Abstillen
  • Gewichtszunahme und Pflege des Kindes
  • Voraussetzung für die Entwicklung einer stabile Eltern-Kind-Bindung
  • und vieles mehr

Wir freuen uns auf Sie.

Ab September wieder in Präsenz.

Dienstag von 13.00 bis 14.30 Uhr
Kosten: keine
Leitung: Doris Kraus
Ort: Haus 9 / Raum 4

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Die Trageschule

Seit Beginn der Menschheitsgeschichte werden Kinder getragen. Es ist eine wichtige Grundlage für eine gesunde körperliche und seelische Entwicklung. Das Tragen gibt den Kindern Sicherheit und Gefühl für den eigenen Körper. Die Spreiz-Anhock-Haltung unterstützt die gesunde Entwicklung der Hüftgelenke.

Wie Sie Ihr Baby mit dem richtigen Halt für Kopf, Schulter und das Becken im Tragetuch tragen und dabei alltägliche Hürden gut meistern können, zeigt Ihnen dieser Kurs.


Kurszeit: Montag 14.30 bis 16.30 Uhr
Dauer: 1 x 2 Stunden
Kosten: 21,00 €
Leitung: Doris Kraus

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Erste Hilfe am Kind

Hilfe zur Selbsthilfe, speziell abgestimmt auf die häufigsten Unfall- und Notfallsituationen im Leben mit Kindern. Der Kurs wird von einer Kinderärztin und einer Kinderkrankenschwester durchgeführt.

  • Wiederbelebung
  • Wenn es brenzlig wird: Was tun nach Verbrennungen und Verbrühungen?
  • Die Neugier treibt's rein: Hilfe bei Einnahme von giftigen Lösungen, Putzmitteln etc.
  • Rot wie Blut: Erste Hilfe bei blutigen Verletzungen.
  • Hilfe, wie verhalte ich mich im Notfall richtig, wer hilft und wie melde ich einen Notruf?

Bitte beachten Sie, dass Babys am Kurs nicht teilnehmen können.

Wird als Präsenzkurs angeboten.

Mittwoch von 19.00 bis 21.30 Uhr
Dauer: 2 x 2,5 Std.
Kosten: 42,00 € pro Person
Leitung: Christina Höfer-Heidenreich, Bianca Engelke,  Dr. Nicole Rost, Dr. Sandra Akanbi, Dr. Andrea Verstege

Erste Hilfe am Kind

Großeltern Sein

Ein Kurs für werdende  und frischgebackene Großeltern.

In den vergangenen Jahren hat sich im Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern manches verändert.  In einer gemütlichen Runde werden aktuelle Informationen zu den Themen Pflege, Schlafen, Stillen und Ernährung mit einer erfahrenen Kinderkrankenschwester ausgetauscht.

Wird als Präsenzkurs in Kleingruppe angeboten.

Kurszeit: siehe Termine
Dauer: 1 x 2 Stunden
Kosten: 18,00 €
Leitung: Katrin Peters, Doris Kraus

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Erste Beikost - Ernährung vom Säugling und Kleinkind

"Wann bekommt das Kind endlich etwas Richtiges zu essen?"

Eine oft gestellte Frage an Eltern von Säuglingen, die so manch einen verunsichert hat: wann, wie und womit beginnen?

In diesem Kurs geht es um gesunde Ernährung vom Säugling bis zum Kleinkind unter den  Gesichtspunkten der Allergieprävention und bietet nicht nur jede Menge Informationen zu Nahrungsmitteln und deren Verarbeitung, sondern auch viel praktischen und pädagogischen Inhalt.

Wird als Präsenzkurs in Kleingruppe angeboten.

Montag von 14.30 bis 16.30 Uhr
Dauer: 1 x 2 Stunden
Kosten: 21,00 €
Leitung: Doris Kraus

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SpielRaum für selbstständiges Entdecken nach Dr. E. Pikler

Für Kinder von drei bis zwölf Monaten

Wie entdecken Kinder ihre Umgebung? Wie kommen sie in die Bewegung? Wie lernen sie mit anderen Kindern zusammen zu sein?

In vorbereiteter Umgebung haben wir die Möglichkeit die Kinder zu beobachten und darüber ins Gespräch zu kommen.

Präsenzkurs wieder ab Juni 2020 unter Leitung von Bettina Eick

Dienstag von 10.00 bis 11.15 Uhr und von 11.45 bis 13.00 Uhr
Dauer: 10 x 1,25 Std. 
Kosten: 120,00 €  
Leitung: Maxi Meißner

Voranmeldung ist ab Geburt der Kinder möglich. Bitte teilen Sie uns dazu Ihren Namen, Adresse, Telefonnummer sowie den Name und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit. Gerne notieren wir Sie auf der Warteliste.

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SpielRaum für selbstständiges Entdecken nach Dr. E. Pikler

"Wenn wir den Säugling als aktiv teilnehmenden Partner akzeptieren und ihm helfen wollen, dass er aufgrund eigener Erfahrungen sich selbst und die Welt kennen lernen kann, ist es wichtig, dass wir ihm seine eigene Initiative von Anfang an ermöglichen und die Art und Weise seiner Entwicklung auch dann schätzen, wenn er noch nicht so weit ist, wie wir es gerne hätten."
Dr. E. Pikler aus Miteinander vertraut werden, 1994

Eltern und Kind lernen einander kennen - für Kinder ab der zehnten Lebenswoche

In dieser Gruppe sichern wir uns einen vertrauensvollen und ruhigen Umgang miteinander im Alltag: im Aufheben und Tragen, im Stillen und Füttern, im Baden und Wickeln des Säuglings, im Zusammensein mit ihm. In praktischen Versuchen spüren wir dem nach, wie der Säugling den Raum, der ihn umgibt und die Hände, die ihn berühren, erleben kann. Wir spüren der Bewegungsentwicklung nach. Wir lernen die Nuancen der Entwicklung des Kindes kennen. Wir erleben sein selbstständiges Tun.

Vom Vertrauen in die Kompetenz des Kindes - für Kinder ab sechs Monate

Welche neuen Herausforderungen treten im Alter von 6-11 Monaten auf? Wie kann ich dem Kind ermöglichen, sich alleine und in seinem Rhythmus auf die Seite zu drehen? In dieser Gruppe werden wir in Ruhe durch genaue Beobachtung herausfinden, womit sich jedes Kind beschäftigt. Wir lernen, Vertrauen zu fassen in das erstaunlich vielfältige Vermögen der Kinder, sich und ihre Umwelt zu begreifen. Wir können die Umgebung so gestalten, dass dieser selbständige Lernprozess unterstützt wird. Wir können das Kind satt werden lassen an beziehungsintensiver Pflege und teilnahmsvollem Begleiten in seinem Tun.

Vom Stehen und den ersten Schritten - für Kinder ab einem Jahr

In dieser Zeit kann es unruhig werden in den Familien. Es werden Spiel- und Freiräume für Mutter und Kind erarbeitet. Einige Kinder lernen Stehen. Wie kann ich dem Kind ermöglichen, in der neuen Ebene des Stehens und Gehens sein eigenes Gleichgewicht und das Vertrauen in sich zu bewahren? Einige Kinder lassen sich nicht mehr im Liegen wickeln. In dieser Gruppe beziehen wir das Bestreben der Kinder nach Selbstständigkeit in die alltäglichen Notwendigkeiten ein.

Weiter entdecken - für Kinder von zwei bis fünf Jahren

in altersentsprechenden Gruppen.

Vorbereitet ist ein Raum, der zum Forschen verlockt, abgestimmt auf den jeweiligen Entwicklungsstand und die aktuellen Bedürfnisse der Kinder. Die Initiative, die angebotenen Kriech-, Krabbel-, Kletter- und Balanciergeräte zu erforschen, liegt ausschließlich beim Kind. Was lasse ich zu in diesem Alter, wann greife ich bei Streitigkeiten der Kinder untereinander ein? Woher nehme ich mit einem Kleinkind die Zeit für mich, wie werde ich allem gerecht? In diesen Gruppen können die Kinder über die Bewegungsangebote Umsicht, Geschicklichkeit und Ausdauer entwickeln.

Kursstart am 11./12.08.2021

  • Donnerstag, 09.00 – 10.15 Uhr, für Kinder im Alter von 3 – 5 Monaten
  • Donnerstag, 13.00 – 14.45 Uhr, für Kinder im Alter von 3 - 5 Monaten
  • Donnerstag, 10.45 – 12.00 Uhr, für Kinder im Alter von 6 – 11 Monaten
  • Mittwoch, 10.45 – 12.00 Uhr, für Kinder im Alter von 6 - 11 Monaten
  • Mittwoch, 09.00 – 10.15 Uhr,  für Kinder im Alter von 1 - 1,5 Jahren
  • Mittwoch, 15.30 – 16.45 Uhr, für Kinder im Alter von 1,5 - 2,0 Jahren
  • Donnerstag, 15.30 – 16.45 Uhr, für Kinder im Alter von 2 - 3 Jahren

Kursgebühr 140,- € für 10 x 75min (9 x mit Kinder und 1 x Elternabend n. V.)

Kursbeginn bitte erfragen bei Bettina Eick unter Telefon: (033205) 42 41 00

DRK Kliniken Berlin Westend

Elternschule

Spandauer Damm 130
14050 Berlin

Zufahrt für Fahrzeuge über Fürstenbrunner Weg 21

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Leitung: Doris Kraus

Tel.: (030) 3035 - 4412
Fax: (030) 3035 - 4865

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