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Elternschule Westend

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Yoga

Yoga ist ein fein aufeinander abgestimmtes Übungssystem, das sich über einen langen Zeitraum entwickelt hat. Mit ihm kann Freude an Beweglichkeit, an Kraft und Leichtigkeit entstehen.

Körperübungen führen zu einem systematischen Aufbau der Muskulatur und halten Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Kraftvolle Haltungen stärken, Dehnübungen sorgen für eine gute Durchblutung.

Atemübungen und eine verbesserte Körperhaltung schenken dem Körper viel Energie und stabilisieren das Nervensystem.
Die Übungen führen in eine Tiefenentspannung, in der körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst werden können.
Konzentrationsübungen  helfen einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr
Kosten für 10 Termine: 120,00 €

Yoga in der Schwangerschaft:

Mittwoch von 17.00 bis 18.30 Uhr
Donnerstag von 18.00 bis 19.30 Uhr
Kosten für 8 Termine: 120,00 €
Leitung: Marina Ernecke, Yogalehrerin B.D.Y.

Dieses Angebot ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

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Elternschule

Spandauer Damm 130
14050 Berlin

Zufahrt für Fahrzeuge über Fürstenbrunner Weg 21

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Leitung: Jasmin Borrmann

Tel.: (030) 3035 - 4412
Fax: (030) 3035 - 4865

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