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Aktuelle Informationen

Die Stillgruppe entfällt am 24. und 31.10.2017.

 

 

 

Kontakte

DRK Kliniken Berlin | Westend

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Elternschule

Haus 9
Spandauer Damm 130
14050 Berlin
Wegbeschreibung

Tel.: (030) 3035 - 4412
Fax: (030) 3035 - 4865
E-Mail Kontakt

Chefarzt

Dr. med. Wolfgang Hartmann

Leitung

Doris Kraus

Yoga

Yoga ist ein fein aufeinander abgestimmtes Übungssystem, das sich über einen langen Zeitraum entwickelt hat. Mit ihm kann Freude an Beweglichkeit, an Kraft und Leichtigkeit entstehen.
Körperübungen führen zu einem systematischen Aufbau der Muskulatur und halten Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Kraftvolle Haltungen stärken, Dehnübungen sorgen für eine gute Durchblutung.
Atemübungen und eine verbesserte Körperhaltung schenken dem Körper viel Energie und stabilisieren das Nervensystem.
Die Übungen führen in eine Tiefenentspannung, in der körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst werden können.
Konzentrationsübungen  helfen einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Dienstag: 13.00 - 14.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 - 20.30 Uhr  -  Fortgeschritten
Kosten für 10 Termine: 99,00 €

Yoga in der Schwangerschaft:
Dienstag: 10.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch: 17:00 - 18:30 Uhr
Donnerstag: 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten für 8 Termine: 99,00 €

Leitung: Marina Ernecke, Yogalehrerin B.D.Y.

Dieses Angebot ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

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Cantienica - Rückenprogramm

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch begründetes Bewegungskonzept, mit dessen Hilfe Sie zurück finden zu Aufrichtung, Kraft und Stabilität von innen, zurück zu dauerhafter Schmerzfreiheit in allen Gelenken.

Die Methode beinhaltet einerseits eine Vielzahl an sorgfältig aufgebauten und höchst effektiven Übungen und ist andererseits wunderbar in den Alltag integrierbar. Im Zentrum der Übungen steht der Beckenboden. Gut ausgebildet ist dieser vernetzt mit sämtlichen Tiefenmuskeln und sorgt somit für optimale Auf- und Ausrichtung des gesamten Skeletts. Alle Gelenke gewinnen den Raum zurück, der ihnen zusteht.

So wirkt die CANTIENICA®-Methode z.B. gegen Gelenkschmerzen, beugt Arthrose vor, saniert nachhaltig Gelenkdeformationen, schützt und stützt sämtliche Bauch- und Beckenorgane und strafft nebenbei die Körperformen.


Freitag: 10.15 - 11.15 Uhr
Freitag: 11.30 - 12.30 Uhr

Leitung: Sandy Herzinger-Finis


Kosten für 10 x 60 Min.: 120,00 €

  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Nika Kulpin)
    20.11.2017 - 05.02.2018 von 11:30 - 12:30 Uhr  (0 Termin)
    Derzeit keine freien Plätze (Warteliste)
  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Nika Kulpin)
    20.11.2017 - 05.02.2018 von 13:00 - 14:00 Uhr  (0 Termin)
  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Sandy Herzinger-Finis)
    05.01.2018 - 09.03.2018 von 10:15 - 11:15 Uhr  (0 Termin)
  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Sandy Herzinger-Finis)
    05.01.2018 - 09.03.2018 von 11:30 - 12:30 Uhr  (0 Termin)