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Aktuelle Informationen

Stillgruppe

- findet am 11.12.2018 von 12.00 - 13.30 Uhr statt

- entfällt vom 16.12. - 01.01.2019

Freie Plätze:

Basic Bonding
Baby Lesen: 28.01. - 04.02.2019, Montag von 15.30 - 17.30 Uhr
Babytränen: 25.02. - 04.03.2019, Montag von 15.30 - 17.20 Uhr

SpielRaum
für im Juli/August/September 2018 geborene Kinder
ab Januar donnerstags von 10.30 - 11.45 Uhr

Spiel und Bewegung
ab 14.01.2019, montags von 09.30 - 11.00 Uhr



Kontakte

DRK Kliniken Berlin | Westend

Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Elternschule

Haus 9
Spandauer Damm 130
14050 Berlin
Wegbeschreibung

Tel.: (030) 3035 - 4412
Fax: (030) 3035 - 4865
E-Mail Kontakt

Chefarzt

Dr. med. Wolfgang Hartmann

Leitung

Doris Kraus

Yoga

Yoga ist ein fein aufeinander abgestimmtes Übungssystem, das sich über einen langen Zeitraum entwickelt hat. Mit ihm kann Freude an Beweglichkeit, an Kraft und Leichtigkeit entstehen.
Körperübungen führen zu einem systematischen Aufbau der Muskulatur und halten Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Kraftvolle Haltungen stärken, Dehnübungen sorgen für eine gute Durchblutung.
Atemübungen und eine verbesserte Körperhaltung schenken dem Körper viel Energie und stabilisieren das Nervensystem.
Die Übungen führen in eine Tiefenentspannung, in der körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst werden können.
Konzentrationsübungen  helfen einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Dienstag: 13.00 - 14.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 - 20.30 Uhr  -  Fortgeschritten
Kosten für 10 Termine: 99,00 €

Yoga in der Schwangerschaft:
Dienstag: 10.30 - 12.00 Uhr
Mittwoch: 17:00 - 18:30 Uhr
Donnerstag: 18.00 - 19.30 Uhr
Kosten für 8 Termine: 99,00 €

Leitung: Marina Ernecke, Yogalehrerin B.D.Y.

Dieses Angebot ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

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Cantienica - Rückenprogramm

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch begründetes Bewegungskonzept, mit dessen Hilfe Sie zurück finden zu Aufrichtung, Kraft und Stabilität von innen, zurück zu dauerhafter Schmerzfreiheit in allen Gelenken.

Die Methode beinhaltet einerseits eine Vielzahl an sorgfältig aufgebauten und höchst effektiven Übungen und ist andererseits wunderbar in den Alltag integrierbar. Im Zentrum der Übungen steht der Beckenboden. Gut ausgebildet ist dieser vernetzt mit sämtlichen Tiefenmuskeln und sorgt somit für optimale Auf- und Ausrichtung des gesamten Skeletts. Alle Gelenke gewinnen den Raum zurück, der ihnen zusteht.

So wirkt die CANTIENICA®-Methode z.B. gegen Gelenkschmerzen, beugt Arthrose vor, saniert nachhaltig Gelenkdeformationen, schützt und stützt sämtliche Bauch- und Beckenorgane und strafft nebenbei die Körperformen.


Freitag: 10.15 - 11.15 Uhr
Freitag: 11.30 - 12.30 Uhr

Leitung: Sandy Herzinger-Finis


Kosten für 10 x 60 Min.: 120,00 €

  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Sandy Herzinger-Finis)
    11.01.2019 - 15.03.2019 von 12:45 - 13:45 Uhr  (0 Termin)
  • Bebo/Cantienica  (Kursleitung: Nika Kulpin)
    21.01.2019 - 25.03.2019 von 13:00 - 14:00 Uhr  (0 Termin)